こんにちは。Kです。

最近、家にいるといつの間にか眠っていたり、かと思えば夜中に突然起きるということが繰り返し起きています。

睡眠の質が低下し、昼間起きている間も前に比べて頭がうまく回らないような、靄がかかったような感覚がします。

基本部屋にいる間はエアコンをつけっぱなしにしているのですが、もしかするとそのせいで自律神経の乱れに繋がっているのかもしれません。

夏バテにならないようにエアコンをつけているのに、それが原因で体調が悪化していたら意味がありません。

涼しい部屋にいるのは快適ですが、設定温度を見直して体を過度に冷やしていないか注意していこうと思います。

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