こんにちは、M.Hです。
最近台風や、天気が悪い日が続きましたね。
雨は降っていなくてもどんよりした曇りの日が多いと感じます。
そんな日は低気圧になっていることが多いです。
実は私は、その低気圧に日常的に悩まされています…。
みなさんは低気圧で体がだるい…と感じたことはありますか？
私は気圧にかなり左右されやすい体質で、よく振り回されています。
睡眠もきちんととっているし、食事もバランスよく食べている…
なのに、朝起きたら天気が悪くて体もだるい！なんて最悪ですよね。
朝から仕事のコンディションも悪いと効率も落ちてしまいます。
そこで、不調があらわれた時は、
以下のことをすると症状が楽になることがあるので紹介します！
・耳をもむ、引っ張る
・コーヒーなどでカフェインを摂取（頭痛の時）
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
などなど…特に耳をもんだり引っ張ったりするのはすぐできるので試してみてください。
耳の血流を良くすることで、めまいや頭痛、肩こりなどにも有効です。
あまりにもひどい場合は、お薬や漢方薬を飲んでしまうのも手です！
これをみて、低気圧で苦しんでいる人が少しでも楽になってくれたらうれしいです。