こんにちは!MYです。
今日は、最近ハマっているお弁当作りを紹介します!

今までは、お昼休みは現場近くのカフェや蕎麦屋さんなどに行っておりました。
ただ、外で食べるとなると1時間休憩の内、移動→お店選び→注文→食事→移動という
「移動&お店選び」の無駄な時間が発生しているなぁと思い始め、
お弁当にすれば、会社の休憩室でゆっくりと食べられて休む時間も増えてお得なのではと考え試しに初めてみました!
※健康診断でもついに肥満とお医者様に言われてしまったため健康も兼ねて始めてみました。

お弁当の中身としては、
 ・鳥のささみ(茹でて塩コショウつけたもの)
 ・ブロッコリー(茹で)
 ・卵焼き
 ・ほうれん草のお浸し
 ・もち麦ご飯
というだいぶヘルシー路線です。
ちなみに一番おすすめしたいメニューはもち麦ご飯になります!
もち麦は食物繊維が豊富で糖質の吸収抑制やコレステロールの低下作用もあるため、普通のご飯を食べるよりもヘルシーな食材になります。
ヘルシーな上に食感もぷちぷちとしていて楽しいので食べていて飽きない食材の一つになりました!

仕事をする上で一番の資本は体ですので、長く働けるように健康には気を付けていきたいですね。

以上、MYでした!