こんにちは。Kです。
慢性的な運動不足に悩まされています。
みなさんはしっかり運動していますか？
学生時代はバスを使わずあえて徒歩で目的地に向かうこともよくあったのですが、社会人になってからは早く家に帰りたい一心で、あまりそういうこともしなくなってしまいました。
以前、意気込んでリングフィットを購入したのですが、時間を確保できず結局後回しにしたままです……。
毎朝ラジオ体操をするだけでも運動不足解消に効果があるらしいですね。
無理に気合を入れすぎるよりも、もっと肩の力を抜いて少しの運動を継続させることを意識する方が長続きするかもしれません。