こんにちは。新入社員のWです。
PCを使ったお仕事をされている方にはあるあるだと思うのですが、
毎日のデスクワークやスクリーン作業で、眼精疲労に悩まされたことはありませんか？
私もその1人です。
今回は眼精疲労の緩和に役立つ効果的なツボについて調べてみましたので、共有したいと思います。
絲竹空(しちくくう)
周りにあるツボの1つで、眼精疲労の緩和に効果的なポイントです。
このツボは、目尻から2cm程度、目の下の骨の外側にあるくぼみに位置しています。
目の周りの血流を改善し、目の疲れや充血を和らげるとされています。
魚腰(ぎょよう)
眉毛の中央のやや下にあるツボです。眉毛と眼球の間のくぼみに位置しています。
このツボは目元の緊張を緩める効果があり、凝り固まったた疲れを和らげるのに適しているそうです。
私は目が疲れた時は眉周りを指圧してあげるとすっきりした感じがしますので、これらのツボがおすすめです。
毎日のちょっとしたマッサージや刺激を取り入れることで、目の疲れを和らげ、
より快適な作業環境を整えることができると思います。
ただ、重度の眼精疲労を感じる場合や症状が続く場合には、病院・クリニックや専門家に相談してみるのも良いかと思います。
健康面でも効率的に、無理なくお仕事して行きたいですね！
それではまた。