こんにちは。Kです。
あっというまに梅雨明けして、自宅で過ごす夜も蒸し暑くなってきました。
私は自室ではよく扇風機を使います。暑さによってエアコンと一緒に使用したりしなかったり。
使用中にそのまま寝てしまうことも多いのですが、その翌日はふくらはぎ辺りの筋肉が謎の疲労感に包まれて攣りやすくなっていることに気が付きました。
謎の疲労感の原因は、ずっと風が直接当たることで体が冷えすぎて血流が悪くなっているせいみたいです。
「扇風機をつけっぱなしだと死ぬ」という噂は知っていましたが、大げさだし自分は首振り機能使ってるし大丈夫だろう……と思っていました。
どうやらベットとの距離が近すぎたようです。
扇風機を効率よく使うには、体に直接当てずに部屋全体の空気を循環させるような位置と向きで配置するのが正解だそう。
快適な睡眠の為にも、うまく使っていきたいですね。